Rusz Duszę to nowoczesny portal poradnikowy, w którym regularny ruch łączy się z pozytywnym nastawieniem do codzienności. Nasz portal powstał z przekonania, że sprawność fizyczna i psychiczna nie muszą wiązać się z restrykcyjnymi zasadami. Uważamy, że nawet małe kroki podejmowane każdego dnia mogą pozytywnie wpłynąć na jakość życia. Dlatego publikujemy wartościowe poradniki, które pomagają odnaleźć przyjemność w ruchu bez nierealistycznych oczekiwań. Polecamy także: Siła w domu i Stres i oddech. Najważniejszą myślą przyświecającą naszej działalności jest przekonanie, że ruch powinien być przyjemnością. Nie każdy musi trenować na siłowni, aby zacząć poprawiać swoją sprawność. Czasami wystarczy krótka przejażdżka rowerowa, by odzyskać część  [ Read More ]